Загрузка...

კიბოს უჯრედები 42 საათში კვდება, ავსტრიული წვენი, რომელმაც კიბოსგან 45 ათასზე მეტი ადამიანი განკურნა

0
850

ჭარხალი ძალიან სასარგებლო ბოსტნეულია,რომელიც ყველა თქვენგანს ნებისმიერ დროს ექნება სახლში. იგი მდიდარია საციცოხლო მინერალებით,როგორიცაა : რკინა, კალიუმი, ფოსფორი, ნატრიუმი, თუთია, მაგნიუმი და კალციუმი. ის ასევე შეიცავს ვიტამინებს : C და B ვიტამინები, B1,B2 და B6.ჭარხალი სავსეა ფოლიუმის მჟავისა და ანტიოქსიდანტებისაგან. ეს ბოსტნეული ცნობილია,როგორც კიბოს საწინააღმდეგო წამალი, იგითავს ესხმის და ანადგურებს სიმსივნურ უჯრედებს. აქ წერია,რაც უნდა მოამზადოთ სახლში.
შემადგენლობა :
ნიახური – 20%
კარტოფილი – 3%
ჭარხალი – 55%
ბოლოკი – 2%
სტაფილო – 20%
როგორ მოვამზადოთ და გამოიყენეთ რეცეპტი :
ყველაფერი , რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის ის, რომ უნდა აურიოთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში, სანამ არ მიიღებთ გლუვ ერთგვაროვან ნარევს.
დღეში ორჯერ, საუზმესა და ვახშამზე უნდა მიიღოთ.
შენიშვნა : დარწმუნდით, რომ ამ რეცეპტს ჭარბად არ გამოიყენებთ, მხოლოდ მაშინ მიირთვით, როდესაც საჭიროა.

Загрузка...


სტაფილო: ამ მცენარეების ჯანმრთელობის უპირატესობის უმრავლესობა შეიძლება მისი ბეტა კაროტინი და ბოჭკოვანი იყოს. გარდა ამისა, სტაფილო ასევე სავსეა ვიტამინებით,როგორებიცაა : ვიტამინი A, ვიტამინი C, ვიტამინი K, პანტოთენიური მჟავა, ფოლტატი, რკინა, კალიუმი, მანგანუმი და სპილენძი. შოტლანდიის ედინბურგის, ვოლფსონის კუჭ-ნაწლავის ლაბორატორიის მიერ ჩატარებული კვლევის მიხედვით, ქოლესტერინის დონე შეიძლება 11% -ით შემცირდეს, თუ 3 კვირის განმავლობაში მოხმარებული ნედლეული სტაფილო იქნება. ეს არის დიდი ამბავი, ვინაიდან მაღალი ქოლესტერინს მნიშვნელოვანი წვლილი შეაქვს გულის დაავადებების განვითარებაში. სტაფილოს ასევე აქვს უნარი გააუმჯობესოს იმუნური სისტემის გამო ძლიერი ანტიბაქტერიული და ანტისეპტიკური თვისებები. უფრო მეტიც, ბეტა კაროტინს რეგულარული მოხმარება უკავშირდება სიმსივნის მრავალი სახის რისკს, განსაკუთრებით კი ფილტვის კიბოს. ბრიტანელმა მკვლევარებმა ცოტა ხნის წინ აღმოაჩინეს, რომ ბეტა-კაროტინის მოხმარების გაზრდა 1.7-დან 2.7 მგ-მდე ყოველდღიურად ამცირებს ფილტვის კიბოს რისკს 40% -ით. გარდა ამისა, კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ბოჭკოვანი  ჭამს კილონის კიბოს რისკს 24% -ით.
კარტოფილი: ეს ბოსტნეული უზრუნველყოფს კარბოჰიდრატს, კალიუმს და ენერგიას, რაც ჩვენ მაქსიმალურად უნდა მივიღოთ. ის ასევე მდიდარია ვიტამინით C და  რკინის, მაგნიუმის, ფოსფორის, მანგანუმის და კალიუმის კარგი წყაროა. ყველა ამ ნუტრიენტებს შეუძლია გაზარდოს ჩვენი იმუნური სისტემა, შეამციროს ანთება, არტერიული წნევის სტაბილიზაციას კი შეუძლია გააუმჯობესოს  ტვინის ჯანმრთელობა.

დატოვეთ კომენტარი
Загрузка...

დატოვე პასუხი

გთხოვთ, მიუთითოთ თქვენი კომენტარი!
გთხოვთ, შეიყვანოთ თქვენი სახელი აქ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.