ერთ–ერთი სასმელი, რომელსაც მსოფლიოში უძველესი დროიდან სვამენ.ის მდიდარია მცენარეული ბოჭკოებით, ანტიოქსიდანტებით, ცილებით და B ვიტამინით. ზომიერად ლუდის მოხმარება ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა.
1. ლუდი თირკმლებში კენჭების გაჩენისგან დაგიცავთ.
2. ლუდი შეიძლება ქოლესტერინის შემცირებაში დაგეხმაროთ.3. ის მდიდარია B12, B6, B2 და B1.4. ლუდის მოხმარება დემენციის განვითარების რისკს ამცირებს.5. ის სტრესის მოშორებაში დაგეხმარებათ. ექსპერტების თქმით, დღეში 2 ჭიქა ლუდი სტრესს და შფოთვას მოგაშორებთ.
6. დღეში 1 ბოთლი ლუდის დალევით კანი უფრო მოქნილი, ბზინვარე და გლუვი გახდება. თქვენ უფრო ახალგაზრდა გახდებით.7. ჭიქა ლუდი უძილობის დროს დაგეხმარებათ. ის ძილის ხარისხს აუმჯობესებს.8. ასევე გულის შეტევის რისკის შემცირებაში დაგეხმარებათ.9. ლუდი სისხლის შედედებას აფერხებს.10. ის ძვლებს აძლიერებს.
